Яаж таргалах вэ?
Бичсэн Tanhil    2009 оны 3-р сарын 09, Даваа гариг, 11:55    PDF Хэвлэх И-мэйл

яаж таргалах вэ?Охидууд дандаа л турах турах гээд л үглэдэг бол энэ удаа таргалах тухай уншигчдынхаа хүсэлтээр бичихээр шийдлээ. Нээрээ л дандаа турах тухай бичихээр таргалах тухай ч мэдээлэл хайдаг хүмүүс бий шүү дээ.

Энэ удаа туранхай бүсгүйчүүддээ хандаж үр дүн сайтай, хамгийн сайн аргыг санал болгоё. Хүмүүс таргалахын тулд янз бүрийн арга хэрэглэснээс эрүүл бусаар жин нэмэх нь бий. Харин та ингэхгүйн тулд эрүүл, зөв сонголт хийх хэрэгтэй.

Таргалах жор:
Yүний тулд гахайн дотор өөхний хайлуулсан тос 200 гр, какао 200 гр, жаахан зөгийн бал, цөцгийн тосыг хөнгөн цагаан саванд хийж хольж хутгаад зөөлөн гал дээр зогсолтгүй хутгасаар задална. Дөнгөж буцалж эхэлмэгц нь гал дээрээс гаргаж хөргөөд, царцмагц нь шилэн саванд хийж, харанхуй хүйтэн газар хадгална. Ингэж бэлтгэсэн тосноосоо цайны халбагаар нэг удаа хутган авч дөнгөж хөөрүүлсэн халуун сүүнд хутгаж ууна.

Энэ бэлдмэлээ өдөрт гурваас дөрвөн удаа уух бөгөөд хүн өөрөө хэр жин нэмэхээс шалтгаалаад үүнээс цөөн ч байж болно.Харин бэлдмэлийг хэрэглэх үед өтгөн хатаж болох учраас өдөртөө 2-3 ширхэг хар чавга идэж болох юм.

Дээрх аргыг хэрэглэх боломжгүй өөх тосыг үзэн яддаг бүсгүйчүүддээ бас өөр нэгэн таргалах аргыг зааж өгье.
Идэж байгаа хоолныхоо төрлийг биш харин түүнд орж байгаа найрлагынх нь төрөл, чанарыг бодож тооцон үз. Өнөөдөр жигнэсэн будаа, шарсан төмс, жигнэсэн үхрийн мах, вандуй мэтийг идсэн бол маргааш будааг нь гоймонгоор, жигнэсэн үхрийн махаа загас тахианы махаар гэх мэтээр сольж ид. Энэ нь танд хэрэгтэй калори, уураг, төрөл бүрийн витаминыг орхигдуулахгүй байх хамгийн шилдэг арга юм.

Гол нь та дуртай юм гээд ганцхан нэрийн хоол идэхээ больчих. Өдөр бүр өөр өнгө үзэмж, огт өөр мэдрэмж таны хоолны зуршлыг урьд урьдаас ч илүү нэмэгдүүлж өнгөлөг, тэгш бие хаатай болгоно.

Эх сурвалж: Camela

 

Comments  

 
+4 #1 UYANGUSH 2009-03-09 15:07
neeree joohon guyara targalmaar bnaa........hamag huvtsas yalanguya omd guy haviara sul bgad sonin haragdad bnaa....odoo suuldee bur omd omsohos uur hurj ehelj bn shd
Quote
 
 
0 #2 UYANGUSH 2009-03-09 15:08
ug ni kakao g bnga l uudag yumsan odort barag 2 litriig uudag bhaa.........net shirteed haluun kakao uugaal suuh goe sh dee
Quote
 
 
+1 #3 2009-03-09 22:14
bi targan yaj turah be:o
Quote
 
 
+1 #4 2009-03-09 22:16
zail malaa
Quote
 
 
+1 #5 Kherem 2009-03-10 00:54
hehe bi targalmaargu bnaaa. hihi turmaar chgu bna. zovolgoonii huvid bol aytaihan l yum. ter ehnii buyu tos hailuulaad heregleed bhdaayahav dee. zavaarsiiin dotor evgui orgiv
Quote
 
 
+2 #6 2009-03-10 22:20
bayarlaa mash ih bayarlaa odoo turshij uznee gehdee gahain oohnii tos geheer unetei bhdaa oor arag bawl bicheerei za
Quote
 
 
+2 #7 2009-03-10 23:38
ter gahain uuhnii hailuulsan tos gedeg ni yamar aimshigtai yum be eniig lav turshij uzeh emegtei hun bhgui bhaa tegeed bas ihenh humuus udur bolgon negen heviin hool ideed bdgui bhaa minii huvid udur bolgon l uur uur hool iddeg arai uur zuvulguu bnu
Quote
 
 
+2 #8 2009-03-14 04:36
hehe turshij uzseiin bh chini nadad l lav nuluuluuguu ghdee busdad ni nuluulj yunii magad oroldood l uz;-)
Quote
 
 
+4 #9 2009-04-03 14:30
Yaj jingee nemeh bas hasahiig nadaas asuugaarai. deerh zuvluguu bol bas tiim ch sain bish l ym bna.eruul bas zuv hoolloh heregtei. 99082196
Quote
 
 
+4 #10 2009-05-13 03:35
turanhai bn gdg chin geo sh dee humuusee.gehdee gahain ooh gdg chin arai l evgui yum bn aa guyaraa 4n mochooroo targalmaar bn aa busad ni zugereee joohn targalchval yag geo bolchih gd arai l buetei boloh gd bn yahuu dahiad neg zovolgoo
Quote
 
 
-2 #11 2009-06-08 18:52
nmn ii helsneer turanhai baih chin goe sh de.bvdvvn gahai gej duuduulj bandi nart doromjluulsnaas l deer sh dee.tiim ee.sanal negdej bga hvn bna uu
Quote
 
 
+3 #12 ena 2009-06-14 04:53
ene vvnees uur arga bna uu
gahain hailuulsan uuh gene vv muuhai yumaa
Quote
 
 
+5 #13 ena 2009-06-14 04:54
engiin arga helj uguuch hvmvvsee jaahan targalmaar bnaa
Quote
 
 
+2 #14 2009-06-17 17:23
оо баярлалаа
Quote
 
 
+4 #15 2009-09-09 04:41
targalmaar bnaaaa
nuureeree yaj targalhuuuu
hehe
Quote
 
 
+5 #16 2009-10-04 21:32
xexe zarim 1 xvmvvst xeregtei ym shig bna. muxai turanxai baisnaas jooxon max sholtoi baix n dr shv oxidoo. zowxon minii bodol shv
Quote
 
 
+4 #17 2010-04-18 15:46
Таргалах турахтай адил хэцүү. Маш их дасгал сургуулилт хөлс гарах хэрэгтэй. Түүнийгээ нөхөх хэмжээнд илчлэг, гол нь эрүүл хоол хэрэгтэй байдаг юм. Түүнээс биш юм идчихээд хэвтээд байвал ходоодны чинь ачаалал дийлэхгүй тэгээд ходоодны өвчтэй болно.
Quote
 
 
+6 #18 2011-04-26 19:13
yoooo uneheer hetsuu bnoo enenees oor targalah arga bhgu yumu... omd hurtel taarahgu estoi te1 yumaaa
Quote
 
 
+2 #19 2011-05-09 13:24
sain bna uu? manai nohor heterhii turaad bna yaaj taragaluulah be tamhi baga zereg tatdag oor muu zurshilgui hamgiin hyalbar engiineer yaj targaluulah be Apiton jin nemegch her ur duntei bol tuslaach zovlooch
Quote
 
 
+2 #20 2011-08-21 14:50
ENE CHINE TEEGEED YAG bolhiimuu l gdg
bnashdee. Oor olon arga baidag bol zowloorei ldoo
Quote
 
 
+2 #21 2011-09-27 00:39
bi harin jahan targalmar bna shuu gej yuch gsn turshaad uzey
Quote
 
 
+2 #22 2011-10-25 01:47
humuusee tsagaan hooltond targalah arga helj ugch tuslaach. ( mah iddeg bhdaach turanhai baisan)
Quote
 
 
+2 #23 2012-12-14 15:19
bi targalmaar bn yahuu dotor hodood ynz buriin parzit bdag um bolwuu ymar em uuhuu jiremsnii esreg taria eregtei hun hiilgeheer targaldag gsn unenuu gaj noloo bi yu uzsen hun bnuu
Quote
 
 
+4 #24 2012-12-28 19:45
huwtsas awii gheer aimar turanhai bolohoor zohihgui eswel tomdchine unen hetsuu hol bol ys ys gar hol buselhiigeeree targalmaar bn yaj targalhuu?
Quote
 
 
+4 #25 2013-01-09 20:58
Ulam l turaad bn targalmaar boljitol nvvreee maxlaad teneg bn shde aytaixan xvmvvsin ihewchlen heregledeg argiig heleed ogoldoo nadtai adilhan targalah hvseltei hvmvvs ix bndoo
Quote
 
 
+1 #26 2013-01-28 11:54
таргалах турахаас ч хэцүү бололтой хувцаснууд маань томдоод унтахаар яс холгоод хаха үнэн шүү би одоо 40кг болцон
Quote
 
 
0 #27 2013-03-20 23:54
ee oor arai amarhan arga bhgui ym uu ene arai hetsvv ym aa
Quote
 
 
+1 #28 2013-07-08 04:00
Eooo targaljihmaarl bn heterhii turanhai bh muhai bn VCR mash engiin olon zvil Jilin hutgadaggvi sega bnu hvmvsee uuln tarag ih uuwal targaldgal gsn
Quote
 
 
+2 #29 2013-07-08 04:04
Guyal jaahan targaluuljihwal engiin arga bnuu torol negtnvvdee
Quote
 
 
+1 #30 2014-02-07 17:29
hvmvvsee zvgeer l sain id tgd l goy biytee bolnoo
Quote
 
 
-1 #31 2014-02-25 13:59
garigaa oloochee
Quote
 
 
0 #32 2014-03-15 22:59
nuur budaa bolson shuu hodoodond ih muu
Quote
 
 
0 #33 2014-05-31 18:15
manai emgtechvvd chin ih so degvvree targaldg zarim ni taaz ogzog hesgere targaldg turanhai bh ih hetsvv ylanguya ym ided bdg degvr buyu gedes nvvrere targalad bhin hol guyara yaj jin nemeh ve zowligoo ogoch
Quote
 
 
0 #34 825 2014-06-26 11:37
hi bich turanhaildaa hhool baga idne tamhiar hooloo orluulaad hool ideh zurshil bagatai bolson odoo harin jaahan targalmaar bna oir oirhon baga bagaar idbel targalah bh
Quote
 
 
0 #35 zzi 2014-07-13 20:18
Oor targalh arga bwal zaagd ogooch turanhai baih ih hetsvv ichmer yma
Quote
 
 
0 #36 -0- 2014-10-04 16:39
Uuh geheer hodoodond muugaar nuluuluh bha arai uur zuwluguu bnu
Quote
 
 
0 #37 #37 2014-10-20 00:34
eregtei hun eniig chn hereglej bloh ymuuu
Quote
 

Add comment

Security code
Refresh

tv-zone world-wine-mart